Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Büroalltag und lerne, wie du mit kleinen Bewegungspausen und einer bewussten Sitzhaltung mehr Leichtigkeit in deinen Arbeitstag bringst. Durch einfache, alltagstaugliche Übungen kannst du Verspannungen vorbeugen, deinen Fokus stärken und dein Wohlbefinden steigern – ganz ohne Druck und in einem entspannten Rahmen. Erfahre, wie du dein Körpergefühl verbesserst, ungünstige Sitzgewohnheiten erkennst und mit wenigen gezielten Bewegungen nachhaltig etwas für Rücken, Nacken und Haltung tust. Zielgruppe: Interessierte aller Altersgruppen, max. 10 Teilnehmer*innen